10月7日 没吃早饭 午饭藤椒鸡 晚饭三块披萨
10月8日 早饭:两个茶叶蛋 午饭:牛排鸡肉 火腿肠 晚饭:四两水饺
2*20仰卧起坐
10月9日 早饭:两个茶叶蛋 午饭:龙虾饭 晚饭:公司的 盒饭
10月10日 早饭:两个茶叶蛋 午饭:地锅鸡+米贩 晚饭:牛肉面
10月11日 早饭:没吃 午饭:盖浇饭 晚饭:没吃
10月12日 早饭:两个茶叶蛋 午饭:鸡腿饭 晚饭:公司的 盒饭 只吃菜没吃饭 +酸奶+金典纯牛奶
没喝饮料的第四天